Bongrotuoitre.vn

Bài viết trước chúng tôi đã chia sẻ với các bạn các bài tập cơ bản trong bóng rổ, trong bài viết này chúng tôi sẽ tiếp tục chia sẻ tới các bạn những kỹ thuật bóng rổ nâng cao giúp các bạn dần hoàn thiện kỹ năng chơi bóng của mình.

Nội dung bài viết sẽ được sắp xếp theo một hệ thống logic các kỹ thuật nâng cao giúp các bạn dễ dàng hình dung và đưa ra một lịch trình tập luyện cho bản thân một cách khoa học và hiệu quả hơn.

>>>>> Xem thêm Trung tâm dạy bóng rổ Tuổi Trẻ – Nơi chuyên đào tạo bóng rổ cùng với những huấn luyện viên chuyên nghiệp nhất hiện nay.

Kỹ thuật bóng rổ nâng cao : Dẫn bóng

Trong số các kỹ thuật bóng rổ thì kỹ thuật dẫn bóng là một trong những kỹ thuật quan trọng và cũng rất khó tập. Nhiều người nghĩ rằng dẫn bóng chỉ là kỹ thuật cơ bản, đơn giản chỉ là chân thì chạy còn tay thì nhồi bóng. Nhưng thực tế, nếu bạn không nắm vững nguyên tắc dẫn bóng thì gần như việc dẫn bóng sẽ là con số 0, không đạt được kết quả gì.

Để dẫn bóng tốt bạn cần quan tâm và tự trả lời được các câu hỏi sau:

• Khi nào cần phải dẫn bóng?
• Dẫn bóng như thế nào là đúng?
• Cần phải luôn trong tư thế chuẩn bị để nhận bóng từ đồng đội hay không?
• Kỹ thuật dẫn bóng cao tay và thấp tay như thế nào?

Skill bóng rổ ném FOREST nâng cao

Với Skill bóng rổ Forest hầu hết mọi người đều học theo phương pháp B.E.E.F. Tuy nhiên đây chỉ là nguyên tắc ném bóng cơ bản. Nguyên tắc FOREST mới là nguyên tắc kỹ thuật bóng rổ nâng cao mà người chơi cần phải luyện tập trong một thời gian dài mới có thể thành công được. FOREST là gì ?

• Finger: ngón tay định hướng
• Off hand: tay giữ bóng
• Rhythm: nhịp điệu
• eyes : nhắm bắn
• Sway : nghiên người
• Turn: hướng mũi chân.

Kỹ thuật đi bóng qua lưng

Đây là một trong số những kỹ thuật bóng rổ nâng cao. Hơn nữa nó còn là kỹ thuật bóng rổ nghệ thuật. Sẽ được sử dụng nhiều khi biểu diễn hay chơi bóng cùng bạn bè giao lưu, không phổ biến khi đấu.

Kỹ thuật này gồm 2 chiêu sau:

• Chiêu 1: sau lưng giữa hai chân
• Chiêu 2: trong ngoài ở sau lưng

>>>>> Các bạn hãy tham khảo chi tiết về Cách nhồi bóng rổ sau lưng tại đây để có thể thực hiện kỹ thuật đi bóng qua lưng được hiệu quả nhất

Kỹ thuật pimp Fake nâng cao lừa đối thủ

Bóng rổ là môn thể thao yêu cầu chiều cao, nhưng không phải ai cũng có lợi thế về hình thể này. Vậy khi bạn chỉ là một cầu thủ nhỏ bé còn đối phương thì là gã khổng lồ bạn sẽ phải làm gì? Khi bạn có bóng anh ta sẽ kèm bạn rất chặt và hạn chế bạn ghi điểm. Khi đó để cải thiện tình hình bạn cần phải luyện tập nhuần nhuyễn kỹ năng pump fake. Để có được những động tác giả ném hoàn hảo giúp bạn có được những khoảng trống vượt qua đối phương.

Trên đây là một số các kỹ thuật bóng rổ nâng cao (Phần 1). Các bạn hãy theo dõi và lưu lại bài viết để theo dõi tiếp phần 2 chia sẻ đầy đủ các hướng dẫn hơn nhé.!